دفترچه چرمی

خوب بنده مانند خیلی از افراد دارای مشکل چاقی میباشم

از ابتدای تابستون که کنکور رو دادیم تصمیم گرفتم وزنم رو کم کنم 

تا اندازه زیادی هم موفق شدم ولی هنوز به او وزن(جرم؟؟) مورد نظر خودم نریسدم

از امروز میخوام اگه خدا بخواهد جدی تر شروع به کاهش وزن بکنم

الآن جرمم(وزنم؟؟؟) حدود صد کیلو هست با قد 178 پس باید حدود 20 کیلو لاغر بشم

از این به بعد واستون مینویسم که جرمم (وزنم؟؟؟؟) چه قدر شده شما هم اگر به نظرتون خوب دارم پیشرفت میکنم تشویقم کنید و اگر خوب عمل نمیکنم بهم یادآوری کنید

به امید لاغری همه کسایی که چاق نیستن ولی پف دارن